Pirâmide Guia dos Alimentos

Dois grandes princípios da boa alimentação incluem variedade e moderação. Sendo assim, coloco a disposição esta tabela onde temos o Guia para os Alimentos.

Lembrando que dietas são prescristas por nutricionistas ou médico, que nenhum outro profissional pode prescrever dietas de qualquer tipo.

Fonte:  McArdle, William. Fisiologia do Exercício : Energia, Nutrição e Desempenho Humano. Quinta Edição, Rio de Janeiro, Guanabara Koogan, 2003, Página 87.