Quando se fala do Treinamento em Suspensão, parece algo simples, fácil, não é?
Bom, agora que você viu os dois vídeos pode entender a magnitude do treinamento com o TRX, e que pode ser feito para todo tipo de pessoa, sendo o iniciante, intermediário e avançado. Além disso, o TRX vem sendo utilizado como ferramenta no Pilates, na reabilitação fisioterapêutica, e treinamento de atletas e indivíduos que buscam saúde e estética, de todas as idades.
Finalizando, estamos diante de um ferramenta poderosa, que sozinha já é ótima, adicionando outras ferramentas como o Pilates, o Kilobel (Kettlebel), o próprio treinamento funcional, e outros equipamentos, ficaria simplesmente indispensável.
E é claro, fazendo propaganda de mim mesmo, sou professor licenciado pela Fitness Anywhere, criadora do TRX Suspension Training, atuo na cidade de São José dos Campos e adjacências.
Olá Romulo, pelo meu pequeno conhecimento, o TRX não é um metodo de treinamento de dificil aplicabilidade e de execução.
ResponderExcluirTemos varias experiencias com pessoas com necessidades especiais, criança e até idosos.
Grato pelo espaço
Ola Bruno,
ResponderExcluirdesculpa pelo atraso em responder sua mensagem!
Na verdade, eu quis dizer que o TRX é um sistema de treinamento completo, tendo grande magnitude. E este seria aplicável com qualquer pessoa, onde atletas conseguem treinar de forma intensa também.
Não quis dizer que ele é de difícil execução, muito pelo contrário. Uso muito o TRX com alunos iniciantes e idosos também.
abraço
Olá, meu nome é Victor Gasparini, tb sou professor de Educação Física e gostaria de saber se esse tipo de treinamento possui referencial científico de preferência Qualis A1. Busquei no Pubmed utilizando as palavras chaves: TRX, Suspension Training, Suspension exercise, Functional Suspension Exercise, Functional Suspension Training, e não achei nada! Poderia me ajudar?
ResponderExcluirSe puder, envie para meu e-mail a resposta - gasparini@evidenciasaude.com.br
Muito obrigado! Abraços
Ola Victor, tudo bem?
ResponderExcluirEntão, quanto a referência científica sobre o Equipamento TRX ainda não tem nada, porém está relacionado ao treinamento funcional, que já se pode encontrar algumas coisas na literatura. Na USP, o laboratório de biomecânica está começando a fazer alguns estudos na produção de força no TRX com eletromiografia.
Mas por enquanto não tem nada publicado. Se puder verifique os materiais sobre treinamento funcional do Paul Chek e Luciano D'elia (CORE 360) que é uma linha bem interessante no treinamento funcional.
Espero ter tirado alguma dúvida, se quiser trocar algum material, me manda um email no romulo_marcondes@hotmail.com.
att,
Prof. Esp. Romulo Marcondes
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ResponderExcluirOla,
ResponderExcluirOnde posso fazer esse treinamento em São jose dos Campo?